La consulta que necesitas
Aprende a cuidarte y sentirte bien
La consulta online de medicina del estilo de vida está dirigida a personas que quieren mejorar su salud, energía y bienestar desde la raíz, trabajando sobre los hábitos que más influyen en cómo nos sentimos y en cómo envejecemos.
Como médica experta, te acompaño a revisar tu alimentación, movimiento, descanso, estrés, salud metabólica y rutinas diarias para diseñar un plan realista, personalizado y basado en evidencia científica.
¡No se trata de hacerlo todo perfecto! Se trata de entender qué necesita tu cuerpo, ordenar tus hábitos y construir una forma de cuidarte que puedas sostener en el tiempo.
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Esta consulta es para ti si:
Sientes cansancio, falta de energía o inflamación.
Quieres mejorar tus hábitos, pero no sabes por dónde empezar.
Te interesa prevenir enfermedad y cuidar tu salud a largo plazo.
Quieres revisar tu alimentación, descanso, estrés y actividad física.
Buscas una mirada médica, integrativa y práctica.
Quieres mejorar tu composición corporal sin obsesionarte.
Estás en una etapa de cambio y quieres volver a sentirte bien.
Quieres aprender a cuidarte con criterio, no desde la culpa.
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Alimentación y salud metabólica.
Ejercicio físico y movimiento diario.
Sueño y ritmo circadiano.
Estrés, carga mental y regulación del sistema nervioso.
Inflamación de bajo grado.
Energía, cansancio y hábitos diarios.
Salud hormonal y bienestar femenino, cuando proceda.
Prevención del cáncer y enfermedades crónicas.
Suplementación, cuando esté indicada.
Revisión de analíticas y factores de riesgo.
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Antes de la consulta, completarás un cuestionario de salud y hábitos.
Revisaremos tu historia clínica, estilo de vida, objetivos y analíticas disponibles.
Tendrás una consulta online personalizada.
Recibirás recomendaciones prácticas y adaptadas a tu vida real
Se te entregará un informe detallado con tu un plan personalizado de estilo de vida y el tratamiento rec
Si es necesario, se podrán plantear revisiones o seguimiento.
Si es necesario, se plantearán otras pruebas específicas: test de microbiota, test de inflamación, metabolismo de estrógenos, metales pesados…
¿QUIERES EMPEZAR A CUIDARTE ?
Esta consulta no busca darte una lista imposible de normas. Busca ayudarte a entender qué hábitos están sumando, cuáles te están restando y cómo puedes empezar a sentirte mejor sin vivir pendiente de hacerlo todo perfecto.
La salud no empieza cuando aparece un diagnóstico. Empieza en cómo dormimos, comemos, nos movemos, descansamos, respiramos, pensamos y vivimos cada día.
El enlace a la videoconsulta se recibe el mismo día, minutos antes. La plataforma es Google Meets
Política de cancelación
Con una semana de antelación : reembolso completo
Con menos de una semana de antelación hasta 48h antes: reembolso parcial 50% *
El mismo día : no reembolso*
*Salvo justificación expresa por complicaciones serias, motivo de salud, etc.